– Zusammen wachsen –

09:00 – 10:15 Qi Gong, start in den Tag

12:15 – 13:15 Meditation & Klang, Take a break Auszeit über Mittag

18:15 – 19:30 Chan Mi Gong, Geschmeidig im Jetzt

19:30 – 20:30 Meditation & Klang, in den Abend hinein

Ort:
Gesundheit- & Coaching Praxis, Hochfeldstrasse 117a, Bern
Ich freue mich auf deine Anmeldung.

Seftigen / Wochenkurse

Donnerstag
19:00 – 20:15 
Diagonal Seftigen, Dorfmatt

Interlaken / Wochenkurse

Freitag
09:15 – 10:30
Yoga Center, Aarmühlestrasse 35a

 

 

Jeweils Dienstag`s

Die Kurseinheiten sind einzeln buchbar – auch im Abo buchbar

Der neue Semester-Kurszyklus startet am 22. August 2019

Datum: ab 22. August  2019
Zeit: 19:00 – 20:15
Lektionen: 12 Lektionen à 75min
Kosten: 300.-
(je nach KK werden Kurskosten übernommen).

Der neue Semester-Kurszyklus startet am 16. August 2019

Datum: ab 16. August 2019
Zeit: 09:15 – 10:30
Lektionen: 12 Lektionen à 75min
Kosten: 300.-
(je nach KK werden Kurskosten übernommen).

 

 

 

Qi Gong war für mich Liebe auf den ersten Blick und diese Liebe hält an 🙂

Die Liebe zur Bewegung im Innen sowie im Aussen um in die Stille einzutauchen und ganz bei mir im JETZT anzukommen. Auch ist für mich Qi Gong wie eine Perle, die ich behutsam, achtsam und mit viel Hingabe zum Leuchten bringen darf. Diese starke Form der Energie-Bewegung gehört zu meinem Leben wie der Atem zum Leben gehört. Im praktizieren von Qi Gong erlebe ich mich als eine Ganzheit, von der Erde getragen und vom Himmel gehalten.

Die Lektion besteht aus 3 Teilen.
1. wir beginnen die Lektion mit speziellen Atemübungen oder in Stille
2. Bewegtes Qi Gong
3. lassen die Lektion mit einer meditativen Klang- Körperreise ausklingen

Schnupperlektionen sind jederzeit möglich (25.-)

Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Qi Gong Weg.
Ich freue mich auf Sie.

Chan Mi Gong Seminar / Weiterbildung

ChanMi Gong ist Meditation in Bewegung.
Es ist Ruhe in der Bewegung und Bewegung in der Ruhe.
ChanMi Übungen erhöhen die Lebensqualität und führen zu mehr Bewusstheit und „heiterer Gelassenheit“.
Die Bewegung am Steißbein regt den Qi-Fluß an und wirkt beruhigend und erdend.
Die umliegenden Akupunkturpunkte des Steißbeins die mit dem Wurzelchakra (Damm) verbunden sind, stärken den eigenen Stand, bauen Verspannungen in der Wirbelsäule ab, und beruhigen das zentrale Nervensystem.
Mehr Info zum ChanMi Gong finden sie hier.

Kursinhalt
Einführung in die Basis vom Chan Mi Gong, das System und die TCM
Vorbereitungsübungen, der spezielle Chan Mi Gong Stand
Michu und seine Bedeutung
Die 4 Basisübungen

Zielgruppe
– die Freude an der Bewegung im Körper und im Geist
– Für Alle die sich auf dem Weg der Selbsterkenntnis befinden,
egal on sie das Gelernte später therapeutisch anwenden werden oder nicht.
– die Freude an der Bewegung im Körper und im Geist
– die achtsamer, gelassener und bewusster Leben möchten
– als Weiterbildung im Qi Gong Taji

Seminarwoche
Samstag 18. April – Samstag 25. April 2020

Leitung
Dr. Zuzana Šebkovà-Thaller  www.qigongweg.de
 
Ort & Kosten
Infos folgen…

Tagesworkshop der 5 Wandlungsphasen / Thun

Die 5 Wandlungsphasen – auch 5 Elemente genannt, entstammen der daoitischen Philosophie und dienen der Erklärung natürlicher Vorgänge des Wandels in der Natur sowie im menschlichen Dasein.
Mit Leichtigkeit und innerer Stärke lernen wir, unsere Lebensenergie „Qi“ fliessen zu lassen.

  • Element Wasser   –   Winter Samstag 2. Februar 2019
  • Element Holz        –   Frühling Samstag 6. April 2019
  • Element Feuer      –   Sommer Samstag 17. August 2019
  • Element Erde        –   Spätsommer Samstag 19. Oktober 2019
  • Element Metall      –   Herbst Samstag 1. Dezember 2018

Wir starten den Zyklus im Herbst mit dem Element Metall am 1. Dezember 2018. Diese Wandlungsphase steht für Lunge/Dickdarm. So wie wir bei der Geburt unseren ersten Atemzug auf Erden machen – so beginnen wir „unser Qi Gong durch`s Jahr“ mit diesem Element – stimmig mit dem Atem und dem Element Metall. Ihr könnt die Tage einzeln besuchen, ich empfehle jedoch an allen mitzumachen und sich die 5 Samstage freizuhalten.
Ich freue mich auf ein bewegtes Qi Gong Jahr.

Zeit: Samstags 9:00 – 16:00
Kursort: Yoga Gleis 108, Seestrasse 2, THUN (direkt im Bahnhofsgebäude)
Kosten: pro Tagesseminar 180.- / bei Buchung von allen 5 Tagen gilt der Spezialpreis von 850.-

 

Element Erde – Wir ruhen in Vertrauen und Gelassenheit in unserer Mitte

An diesem Tagesworkshop widmen wir uns dem Element Erde und den dazugehörigen Organsystem Milz und Magen.
Die Erde steht im Zentrum unserer Lebenswelt. Zur Erde gehört alles das, was uns innerlich verwurzelt, zentriert und uns aus diesem Sein heraus zur Leichtigkeit verhilft. Wir ruhen in Gelassenheit und mit Vertrauen in unserer Mitte. Element Erde – Vertrauen auf dem Lebensweg, von der Erde (Yin) getragen, vom Himmel (Yang) gehalten.
Mehr Info zum Element Erde hier.

Kursinhalt:
– Atemblume
– Reinigende und aufbauende Übungen aus dem medizinischen Qi Gong
– Qi Organ Massage
– Heilender Laut (Milz – Erde Element)
– Meditative Klang-Körperreise

Datum / Ort:
19. Oktober 2019
Yoga Gleis 108, Seestrasse 2, THUN
(direkt im Bahnhofsgebäude)

Zeit:
09:00 – 16:00
(je nach KK werden Kosten übernommen)

Kurskosten:
sfr. 180.– pro Kurstag / inkl. Arbeitsskript.

Oberstaufen / Allgäu

Frische, saubere Bergluft, kristallklares Wasser, saftig grüne Wiesen, Wälder, Gebirgsbäche, Almen und – vor allem – himmlische Ruhe.In mitten dieser schönen und unberührten Natur entspannen wir mit Singen, Qi Gong und tanken neue Energie. Mit Qi Gong beginnen wir den Tag, danach wärmen wir unsere Stimme auf und  erweitern unseren Ausdruck. Durch die sanften Qi Gong Übungen werden wir in unseren Rhythmus geführt und erfahren den vertieften Atem. Wir werden ein- und mehrstimmige Lieder singen.

Kursort:
Allgäu DE

Kursdatum / Kursdauer:
Donnerstag 24. Oktober  2019  – Sonntag 27. Oktober 2019 

Seminarkosten:
550 CHF beinhaltet alle Qi Gong- und Gesangstunden

Übernachtung & Halbpension:
Einzelzimmer & Halbpension 265 Euro
Doppelzimmer & Halbpension 220 – 240 Euro
3 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer (je nach Wahl)
Frühstücksbuffet
3 Gang Abendessen

Anmeldeschluss:
30. Juni 2019

Seminarleitung:
Durch das Wochenende führt sie Birgit Hauser (Gesang) und Astrid Bratschen Schluep (Qi Gong). Beide Kursleiterinnen sind erfahrene  Kompetenzen auf ihrem Gebiet.

Programm:
Donnerstag 24.10. 2019
Anreise individuell,
Abendessen: 19:00
Anschliessend Circle Song (ca 20.00)
Freitag 25.10. 2019
Qi Gong 8:30 – 9:30

Frühstück: 9:30
Stimmbildung, Singen in der Gruppe: 11:00 Zmittag individuell (in der Nachbarschaft): 12:00
Qi Gong: 16:00 – 17:00 Singen: 17:30 – 18:30
Znacht: 19:00 – 20:00
Stimme & Qi Gong: 20:00 – 21:00
Samstag 26.10. 2019
gleicher Ablauf wie am Freitag

Sonntag 27.10. 2019:
Morgen Meditation: 8:00 – 8:30 Qi Gong: 8:30 – 9:15 Frühstück: 9:30
Singen & Verabschiedung: 10:30
Abreise individuell
Zusätzlich möglich:
Vocalcoach einzeln bei Birgit
Fussreflexzonen-Massage bei Astrid
Tarif: 60 Min. 95 CHF

wandern & Qi Gong

Mittwoch 29. April – Sonntag 03. Mai 2020

Der Weg führt dem Bodensee entlang.  
Jeweils am Morgen beginnen wir den Tag mit Qi Gong. Impulse und Rituale auf dem Weg bestärken und führen uns in unsere Mitte.
Die tägliche Wanderroute wird zwischen 4 und 5 Stunden dauern.
Abends beschliessen wir den Tag mit einem feinen Essen, Qi Gong und einer Abschlussrunde.

Durch die Tage führt Sie Sabine und Astrid Brantschen.

Etappen:
Der genaue Routenplan folgt.

Mittwoch 29. April:

Donnerstag 30. April:

Freitag 01. Mai:

Samstag 02. Mai:

Sonntag 03. Mai
Rückreise per Zug

Kosten:
Angaben folgen.
Im Preis inbegriffen sind:
– alle Qi Gong Einheiten
– Führung beim wandern
– Übernachtung mit Halbpension

Nicht inbegriffen ist die An- und Abreise und das Mittagessen

Versicherung:
ist Sache der Teilnehmenden

Anmeldeschluss:
31. Januar 2020

Auszeit auf der Griesalp

Mit Qi Gong, Meditation, Klang & Massagen 

In dieser Auszeit begleiten sie sanfte Qi Gong Übungen, tiefenentspannte Meditationen, wohltuende und regenerierende Massagen, die entspannte Welt der Klänge. Eine tiefe Ruhe, innere Kraft und Gelassenheit erreicht sie.
Zeit zum entschleunigen, raus aus dem Hamsterrad des Alltags, die Seele baumeln lassen und sich (wieder) entdecken, zeit sich auf das wesentliche im Leben zu besinnen.
Die Natur lässt sie verzaubern, erneuern, durch die klare und frische Luft laden sie wieder ihre Batterien auf.
In der freien Zeit laden Wanderungen, der Spa Bereich und Massagen ein.

All dies ist auf der Griesalp Möglich!

Die Griesalp liegt auf 1408 m.ü.M, am Ende der steilsten PostAuto-Strecke Europas und mitten im eidgenössischem Jagdbanngebiet, welches eine „handyfreie“ Zone ist.
Der Wlan-Anschluss kann im Hotel gratis benutzt werden.

Kursort:
Griesalp CH
Berner Oberland

Kursdatum:
Donnertag 08. Mai 2020   – Sonntag 10. Mai 2020

Seminarkosten:
300 CHF

Übernachtungskosten:
Einzelzimmer & Halbpension: 390 CHF
Doppelzimmer & Halbpension: 350 CHF

Besonderes:
Kostenlose Benutzung des Spa-Bereich mit Sauna und Dampfbad.
Hot Pot mit Blick auf das Berner Alpenpanorama, ein warmes Bad (ca. 38°) im Holzbottich für 35 CHF pro Person bzw. 100 CHF pro Hot Pot (für max. 5 Personen).
Die Griesalp liegt auf 1408 m.ü.M, am Ende der steilsten PostAuto-Strecke Europas und mitten im eidgenössischem Jagdbanngebiet, welches eine „Handyfreie“ Zone ist. Der Wlan-Anschluss kann im Hotel gratis benutzt werden.

Anmeldeschluss:
31. März 2020

„Alles dabei – Packet“:
– Begrüssungskaffee / Tee
– 2 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer (je nach Wahl)
– Frühstücksbuffet
– 2 Gang Abendessen inklusive eigenem Bergkristallwasser von der Griesalp
– Benutzung des Spa-Bereich mit Sauna und Dampfbad
– Alle Qi Gong Einheiten und Meditationen

 Qi Gong Privat Lektion

  • Können sie sich aus persönlichen oder aus zeitlichen Gründen nicht einer Gruppe anschliessen?
  • Möchten Sie auf ihrem Qi Gong Weg individuell unterstützt werden?
  • Haben Sie Beschwerden die Sie mit gezielten Qi Gong Übungen angehen möchten?

Dann ist eine Privat Qi Gong Lektion genau das Richtige für Sie. Aufgrund eines ausführlichen Gespräches ermöglicht es mir, individuell auf Sie abgestimmte Übungen zusammenzustellen. Sie können mit mir zusammen noch tiefer in ihren persönlichen Qi Gong Weg eintauchen. Gerne stelle ich Ihnen ihr persönliches Arbeitsskript aus.

Privat Lektion

60min 110.– / plus Anfahrtskosten

Qi Gong auf dem Stand Up Board

Qi Gong Übungen, Yoga Dehnungseinheiten und Meditation

Qi Gong unter freiem Himmel praktizieren? Auf dem Stand up Board können wir  wunderbar unsere Balance trainieren und uns von den Wellen wiegen lassen. Wir üben einfache Qi Gong Übungen kombiniert mit Yoga, Dehnungseinheiten und wenden unsere Achtsamkeit unserem Atem zu. Wir lassen unseren Atem fliessen, begleitet von diesem sanften schaukeln der Wellen, sinken wir in eine totale Entspannung hinein. Ganz nebenbei wird unsere Stabilität und unsere Muskulatur gestärkt. Durch das schwankende Brett, wo wir uns immer wieder zentrieren müssen, finden wir  spielerisch unsere Mitte. Durch die Konzentration der Balance, lassen wir unsere Gedanken los und tauchen ein in eine erfüllte und freudige Gelassenheit.

  • Spielerisch trainieren sie ihre Balance, Muskeln und ihre Achtsamkeit
  • Es macht mega Spass
  • Nirgendwo sind sie dem Element Wasser so nah
  • Das schwanken vom Stand up Board lässt sie die Meditation noch intensiver erleben, dadurch können sie sich einfacher und tiefer auf ihren Atem einlassen 

Kursort:
Strandweg 5 (Gunderinseli) bei Honu.ch

Kurszeiten und Daten Kinder/Eltern (Mama-Papa-Grosi-Tante…:
Mittwoch 17:00 – 18:00
Juli: 31.7
August: 21.8

Samstag 11:30 – 12:30
September: 7.9

Kurszeiten und Daten Erwachsene:
Mittwoch 19:00 – 20:00
Juli:  31.7 
August: 7.8 / 14.8 / 21.8 
September: 4.9 / 11.9 

Samstag 10:00 – 11:00
August: 10.8 / 24.8 / 31.8
September: 7.9

Kurskosten:
35.- Pro Kurslektion

Anmelden:
e-mail oder sms: 079 / 221 57 51

 Atme ins Jetzt – die Kunst im Jetzt zu Leben

Die Kraft der Gegenwart – JETZT!

Immer mehr Menschen leiden in unserer technologisierten Leistungsgesellschaft an Stress, Erschöpfung und Unzufriedenheit.Die Forschung hat gezeigt, dass Achtsamkeit und Atmung effektiv trainiert werden kann was uns dabei hilft, innere Ausgeglichenheit und Zufriedenheit zu entwickeln.

Mit Achtsamkeit ist die Aufmerksamkeit auf den jetzigen Augenblick gemeint. Diese Qualität steckt in jedem von uns. Achtsamkeit ist aber noch mehr. Es geht darum, uns für das Erleben im gegenwärtigen Moment zu öffnen, nicht-verurteilend, neugierig, liebevoll und freundlich. Durch diesen Perspektiven-wechsel erleben wir die Welt wieder ganz anders. Wir nehmen die schönen Momente wieder wahr und bringen so mehr Freude, Glück und Zufriedenheit in unser Leben.

Achtsamkeit und Selbstmitgefühl sind somit eine Art und Weise, aufmerksam und mit einer wohlwollenden inneren Haltung im Hier und Jetzt zu sein. Sie sind unabhängig von einer Religion oder Glaubenshaltung.

Auszeit über Mittag – Atme ins Jetzt:

Wir werden der Stille in uns begegnen und unsere Achtsamkeit unseren Atem zuwenden.
Wir finden Momente der Ruhe, in denen wir der Stille zuhören.
Es begleiten uns Übungen aus dem stillen „Y“ Qi Gong.
Diese Stunde über Mittag führt Sie in die Ruhe und zu körperlicher und geistiger Entspannung. Sie bietet eine Auszeit von der Hektik des Alltags.
Besonders die meditative Körperreise wirkt tiefenentspannend. Stress und Druck können sich auflösen. Sie spüren ihre Mitte, ihre Kraft und fühlen sich danach frisch und erholt.
„Wenn du deine Aufmerksamkeit auf das JETZT richtest, stellt sich Wachheit ein. Es ist, als erwachtest du aus einem Traum, aus dem Traum vom Denken, dem Traum von Vergangenheit und Zukunft.
Solche Klarheit, solche Einfachheit. Kein Platz für Probleme. Bloss dieser Augenblick, so wie er ist.“
Eckhart Tolle, aus dem Buch Stille spricht

• es führt zu Gelassen- und Zufriedenheit
• bewirkt eine tiefe Entspannung bis auf die Zellebene
• es wirkt endschleunigen und regenerieren
• Hilft die Anforderungen des Lebens geschmeidig anzunehmen (Resilienz stärkend)
• Belastendes kann losgelassen werden
• Sie werden ruhiger und ausgeglichener
• die Selbstwahrnehmung um «Ganz im Jetzt» anzukommen wird verbessert
• die Kreativität, das Selbstbewusstsein und die Lebensfreude werden gesteigert

 Meditation und Klang

Meditation ist, den Geist so in den gegenwärtigen Augenblick zu verwurzeln das eine Art Leere in Fülle entsteht. Zurück zur Quelle, sich verbunden als Ganzheit im Jetzt zu erfahren.
Den Augenblick so annehmen wie er ist, geschmeidig wie ein Bambus begegnen wir den Anforderungen unseres Lebens.

Was tut Meditation?

  • Klarheit wo der Weg hinführt
  • Gelassen- und Zufriedenheit
  • tiefe Entspannung bis auf Zellebene
  • Belastendes kann losgelassen werden

Was tut der Klang?

  • werden ruhiger und ausgeglichener
  • es gibt ein Gefühl des Nachhause kommen
  • erleichtert das loslassen von alten Strukturen
  • Verbessert die Selbstwahrnehmung um „Ganz“ im Jetzt anzukommen
  • stärkt die Kreativität, Selbstbewusstsein, Lebensfreude

Was erwartet dich?

  • die Erweckung des Herzens – das innere Lächeln entfalten und dem Herzen lauschen
  • den Atem erfahren und den Raum im innern öffnen
  • Achtsamkeit mit allen Sinnen erfahren
  • Sitzmeditationen und kurze Gehmeditation, Verwurzlung mit sich und der Erde

Suche Momente der Ruhe, in denen du der Stille zuhörst. In der Stille erfährst du, was für dich wichtig ist und was du brauchst.

Kursort:
Diagonal Seftigen, Dorfmatt 7

Kurszeit:                                                             
Montag von 19:00 – 20:15

Kursdaten:
21. Januar 2019
18. Februar 2019
18. März 2019
29. April 2019

Kurskosten:
25.- pro Kurslektion

 Jahres Ausklang – Ritual

“ Dein Weg in Deine
strahlende Zukunft
beginnt in jedem Moment
in welchem
die Vergangenheit
ihren Frieden
finden darf.“

Die Zeit zwischen Weihnachten und dem 6. Januar ist eine besondere Zeit. Die langen Abende laden dich ein, den Faden vom alten zum neuen Jahr zu spinnen, Rückschau und Ausschau zu halten. Was möchtest  du im Neuen Jahr weitertragen oder neu entwickeln und was möchtest du loslassen.

Auf der Wanderung durch die Nacht lassen wir das vergangene Jahr an uns vorbeiziehen.
Verabschieden uns in Dankbarkeit vom „alten Jahr“ um so frisch und „neu“ ins Neue Jahr starten zu können. Am Feuer tauchen wir ein in die heilende Kraft des Räuchern und schliessen den Abend mit gemeinsamen Chants ab.

Treffpunkt:
Kirchparkplatz, Gurzelen

Datum / Zeit:
27. Dezember 2018
19:00 – ca. 22:00

Kosten:
Gratis

 Massage Kurse Lomi Lomi Nui

Erlernen Sie bei Art of Balance die Lomi Lomi Nui die auch „die Königin der Massagen“ genannt wird.
Die Lomi Lomi Nui ist eine traditionelle hawaiianische Ganzkörpermassage und dient der Reinigung und Heilung auf körperlicher, psychischer, mentaler und spiritueller Ebene. Sie ist eine anmutige, in die Tiefe gehende Körperarbeit sowie eine sehr wohltuende, berührende und äusserst entspannende Massage.
Mehr Info zur Lomi Lomi Nui finden sie hier.

Kursinhalt:
– Geschichtlicher Hintergrund der Lomi Lomi Nui.
– Die 7 hawaiianischen Prinzipien, Pico Atmung, Fregattenvogel Schritt.
– Als Einstimmung beginnen wir den Kurs mit einem speziellen Ho’oponopono Ritual aus Hawaii.
– Schritt für Schritt erlernen sie die Lomi Lomi Nui mit ihren typischen Massagegriffen, Mobilisationen und Dehnungen.

Je nach Bedarf, können Sie zwischen zwei Varianten wählen:
1. Basis Kurs für den Hausgebrauch.
2. Aufbau Kurs für den Basis Kurs zu vertiefen und – oder für Wellness Massage.

Nach dem Basis Kurs sind Sie in der Lage, eine wohltuende, entspannende Lomi Lomi Nui Ganzkörpermassage selbstständig durchzuführen.
Ich freue mich sehr ihnen mein Wissen weiterzugeben.

Kursdaten:
Momentan stehen keine geplanten Daten fest – auf Anfrage ab 2 Personen möglich, maximal 6 Personen.
Zögern sie nicht mit mir Kontakt aufzunehmen.

Zielgruppe:
Für Alle diejenigen, die diese wunderbare Art der Körperarbeit der Massage, lieben und schätzen um sich und anderen etwas Gutes zu tun. Massagekurse sind auch ein beliebtes Geschenk oder besuchen Sie den Massage Kurs mit ihrem Partner/Partnerin, Freundin, Mutter/Tochter…

Es braucht so wenig um Gutes zu tun!

Kurszeit:
2 Tageskurs à 6 Lektionen 9:00 – 12:00, 13:00 – 16:00.
Aus meiner Erfahrung empfehle ich, etwa eine Woche Distanz zwischen den einzelnen Kurstagen. Sie haben dann genügend Zeit das gelernte zu üben um so „frisch“ den zweiten Tageskurs in Angriff zu nehmen.

Kurskosten:
490.- pro Person, inkl. Kursunterlagen und Kurszertifikat

Massage Kurs Traditionelle Thai Massage

Erlernen Sie bei Art of Balance die Traditionelle Thai Massage nach Wat-Pho.
Thai Massage besteht aus passiven, dem Yoga entnommenen Streckpositionen und Dehnbewegungen, Gelenkmobilisationen und Akupressur. Diese Massage, auch „Thai Yoga Massage“ genannt, ist eine uralte Heilmassage. Die Wurzeln dieser Körperarbeit findet man in Indien, der ayurvedischen Medizin und dem Buddhismus. Die Massage wir auf einer Matte am Boden durchgeführt, der Klient trägt leichte Kleidung.
Das geniale ist, man kann sie ohne Massageliege überall anwenden.
Mehr Info zu der Thai Massage finden sie hier.

Kursinhalt:
– Geschichte der Traditionellen Thai Massage, TTM
– Sen – Linien, Blutstopp, Erde, Feuer, Wind, Wasser
– Absolute- und Relative Kontraindikationen
– Als Einstimmung beginnen wir den Kurs mit einiger Atemübung mit Klang und Dehnungsübungen.
– Schritt für Schritt erlernen sie die Basis Behandlung der Traditionellen Thai Massage.

Nach dem Kurs sind Sie in der Lage, eine wohltuende, 5 Positionen Entspannungsmassage selbstständig durchzuführen.
Ich freue mich sehr ihnen mein Wissen weiterzugeben.

Kursdaten:
Momentan stehen keine geplanten Daten fest – auf Anfrage ab 2 Personen möglich, maximal 6 Personen.
Zögern sie nicht mit mir Kontakt aufzunehmen.

Zielgruppe:
Für Alle diejenigen, die diese wunderbare Art der Körperarbeit die Massage, lieben und schätzen um sich und anderen etwas Gutes zu tun. Massagekurse sind auch ein beliebtes Geschenk.

Es braucht so wenig um Gutes zu tun!

Kurszeit:
3 Tageskurs à 6 Lektionen 9:00 – 12:00, 13:00 – 16:00.
Aus meiner Erfahrung empfehle ich, etwa eine Woche Distanz zwischen den einzelnen Kurstagen.
Sie haben dann genügend Zeit das gelernte zu üben um so „frisch“ den zweiten und dritten Tageskurs in Angriff zu nehmen.

Kurskosten:
690.- pro Person, inkl. Kursunterlagen und Kurszertifikat

 Massage Kurs Fussreflexzonen Massage

Erlernen sie bei Art of Balance die Fussrefelxzonen Massage.
Die Fussreflexzonen-Massage ist eine der schönsten und entspannendsten Methoden, um den „inneren Arzt“ zu aktivieren und zu stärken. Man geht davon aus, dass jedem Organ, Muskel bzw. Körperfunktion eine entsprechende Reflexzone am Fuss zugeordnet ist. Durch sanften Druck dieser Reflexzonen werden die zugehörigen Körperfunktionen aktiviert und deren Selbstheilungskräfte mobilisiert.
Mehr Info zur Fussrefelxzonen Massage hier.

Kursinhalt:
– Geschichtlicher Hintergrund der Fussrefelxzonen Massage
– kurze Organlehre und die 5 Wandlungsphasen
– Reflexzonen und einfache Dehnungen und Mobilisationen
– Als Einstimmung beginnen wir den Kurs mit einer einfachen Atemübung aus dem authentisch medizinischen Qi Gong.
– Schritt für Schritt erlernen sie die Fussrefexzonen Massage, eine spannende Reise wartet auf Sie.

Je nach Bedarf, können Sie zwischen zwei Varianten wählen:
1. Basis Kurs für den Hausgebrauch.
2. Aufbau Kurs für den Basis Kurs zu vertiefen und – oder für Wellness Massage.

Nach dem Basis Kurs sind Sie in der Lage, eine wohltuende, entspannende Fussrefelxzonen Massage selbstständig durchzuführen.
Ich freue mich sehr ihnen mein Wissen weiterzugeben.

Kursdaten:
Momentan stehen keine geplanten Daten fest – auf Anfrage ab 2 Personen möglich, maximal 6 Personen.
Zögern sie nicht mit mir Kontakt aufzunehmen.

Zielgruppe:
Für Alle diejenigen, die diese wunderbare Art der Körperarbeit der Massage, lieben und schätzen um sich und anderen etwas Gutes zu tun. Massagekurse sind auch ein beliebtes Geschenk oder besuchen Sie den Massage-Kurs mit ihrem Partner/Partnerin, Freundin, Mutter/Tochter,Sohn. Eltern, für ihr Kind zur Entspannung als Einschlafs-Hilfe, bei Verstopfungen,bei Kopfschmerzen und vieles mehr…

Es braucht so wenig um Gutes zu tun!

Kurszeit:
2 Tageskurs à 6 Lektionen 9:00 – 12:00, 13:00 – 16:00.
Aus meiner Erfahrung empfehle ich, etwa eine Woche Distanz zwischen den einzelnen Kurstagen. Sie haben dann genügend Zeit das gelernte zu üben um so „frisch“ den zweiten Tageskurs in Angriff zu nehmen.

Kurskosten:
490.- pro Person, inkl. Kursunterlagen und Kurszertifikat

Stimmen zu Qi Gong Kursen

Qi Gong ist eine wunderbare Art sich etwas Gutes zu tun!

Es hat mich mental ruhiger und ausgeglichner aber auch körperlich entspannter gemacht.
Ich freue mich sehr auf den nächsten Kurs bei dir Astrid!

Danja Perren

Hektik in Ruhe umwandeln

Was heisst es für mich Energie wahrzunehmen, zu spüren? Seit ich regelmässig eine halbe Stunde Qigong praktiziere, kenne ich die Antwort. In Achtsamkeit fliessende Bewegungen ausführen, den Atmen bewusst kommen und gehen lassen und den Verstand als Zuschauer agieren lassen. Zu spüren wo Wärme den Körper umhüllt und Ruhe und Friede entsteht. In meinem Alltag mache ich dabei die Erfahrung, dass nicht nur mein Körper geschmeidiger und beweglicher wird, auch mein Geist wird offener und flexibler. Ich bin dankbar mit Qigong in Berührung zu sein.
Dein Kurs, Astrid, war wunderbar geführt und ich freue mich auf weitere. Grad in der Gruppe, macht es mir grosse Freude zusammen in Bewegung zu sein, das wir so imAlltag, Hektik in Ruhe wandeln können.

Patricia Imboden

Bewegung in Harmonie

Im Sommer 2011 besuchte ich meinen ersten Qi Gong Kurs bei Astrid.
Ich bin fasziniert von der Art wie man im Qi Gong mit der Energie arbeitet. Vorallem die Altagsübungen, mit ihren harmonischen Bewegungen, haben es mir angetan. Ich werde auf jeden Fall wieder einen Kurs besuchen.
Elmar Perren

Qi Gong ist Energie Pur!

Meine erste Erfahrung mit Qi Gong war in Portugal bei einem 2-wöchigen Fasten und Yoga Seminar. Während einer sehr kurzen Einführung in Qi Gong, fühlte ich diese starke Energie, die in uns und um uns herum existiert, zwischen meinen Händen fliessen. Ich war so fasziniert und wusste, dass ich mehr über diese Energie erfahren möchte.
Nach meiner Rückkehr nach Zermatt nach ich mit Astrid Kontakt auf, um mehr über meine Neue Entdeckung Qi Gong und den nächsten Kurs zu erfahren.
Seit 2008 besuche ich regelmässig Astrid’s Qi Gong Kurse. Dadurch wächst mein Wissen und das Verständnis des Qi’s mehr und mehr. Ihre Kenntnisse, ihre ruhige, geduldige Art und wie sie das Qi Gong unterrichtet, schätze ich sehr. Durch Ihre Ausbildung in Bern und Ihr Qi Gong Studium in China, hat Astrid ein grosses Wissen über Energiearbeit erworben.
Ich freue mich mehr von Astrid zu lernen und bin gespannt wo mich diese Reise hinführt.
Sheila Fuchs

Stimmen zu Massage Kursen

Ich kann diesen Kurs wärmstens empfehlen

Der Lomi Lomi Kurs bei dir Astrid war spitzenmässig – einfach Top.
Du besitzt ein grosses, fundiertes Fachwissen welches du mit deiner wundervollen angenehmen Art weitergibst.
Ich saugte als dieses Wissen auf wie ein Schwamm und konnte nach diesen Tagen das erlernte an meinen Liebsten weitergeben. Meine Frau und meine Kinder kommen nun öfters in den Genuss dieser entspannenden und wohltuenden Massage 🙂
Ich danke dir Astrid sehr, dieser Kurs war von Anfang bis zum Schluss ein Erlebnis und auf mehreren Ebenen bereichernde Zeit.
Du lebst das Aloha-Feeling, ich kann diesen Kurs wärmstens empfehlen.

Josua Schütz

Sehr lernreich und spannend zugleich

Danke noch einmal für das Eintauchen in die Welt der Heilung.
Ich fand den Fussreflexzonen Basiskurs als sehr lernreich und spannend zugleich. Der Aufbau fand ich persönlich sehr gut, man konnte Praxis und Theorie gleich life erleben. Der Kurs ist allemal sehr empfehlungswert und ich freue mich auf die nächsten zwei Tage. Von dir bekocht zu werden fand ich sehr schön Merci. Ich wünsche dir weiterhin viel Spass und Freude beim wirken.

Heinz Hauser

Sehr abwechslungsreich und spannend

Als totale Massage Anfängerin hat mir der Fussreflexzonen Basiskurs sehr gut gefallen, Der Kurs war mit Theorieblock und anschliessendem Üben sehr abwechslungsreich und spannend. Es blieb immer Zeit, um Fragen zu stellen und du hast dir für jeden Teilnehmer gut Zeit genommen, um alle Unklarheiten zu klären.
Mersi vielmals liebe Astrid, es war ein kurzweiliges und spannendes Wochenende.

Sabrina Tomasone